Статьи
Вегетарианство не спасает от болезней сердца!
Здоровье Вегетарианская пища
Слух о том, что отказ от потребления мяса спасает от сердечных болезней оказался сильно преувеличенным. Оказывается людям, отказавшимся от потребления мяса и других продуктов животного происхождения - веганам, не всегда удается избежать болезней сердца. Можно считать, что такая категория людей точно также, как и мясоеды, попадает в группу риска возникновения тромбов в сосудах и атеросклероза, которые и приводят к инфарктам и инсультам.


При этом, как считают эксперты, мясоеды имеют сравнительно более высокий уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем вегетарианцы. но вегетарианство все-таки не страхует от подобных проблем. В диете веганов, не хватает ряда ключевых питательных веществ, в числокоторых входит железо, цинк, витамин В12 и омега-3 жирные кислоты.

Стоит отметить, что сбалансированная вегетарианская диета обеспечивает достаточное количество белка, однако, в организме возникает недостаток жиров и жирных кислот. Поэтому, веганы, часто имеют повышенный уровень гомоцистеина и пониженный уровень ЛВП («хорошего» холестерина). Именно эти факторы обычно серьезно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Впрочем, если любители растительной пищи увеличат в своей диете содержание продуктов, с достаточным количеством омега-3 жирных кислот и витаминов B12, положение может значительно поправиться.Такие продукты, как лосось и другие виды жирной рыбы, орехи, семена, бобовые и зерновые являются прекрасными источниками омега-3, а морепродукты, яйца и витаминизированное молоко содержат витамин B12.

Смотрите также связанные статьи

22.03.2015 - Расстройства зрения и способы их предупреждения
16.02.2015 - Чтобы не ослепнуть от диабета
17.09.2013 - Здоровье по зодиаку. Знаки сопротивления
04.05.2013 - Старение можно замедлять
29.03.2013 - Остеохондроз - заболевание века
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Любите ли вы читать?

Очень.
Нет.
Не знаю.
Не умею.
Мне все равно.


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 125
Комментарии: 0

Одной из эффективных форм рекламирования сайта является размещение статей со ссылками. На нашем сайте это возможно за договорную оплату. Обращайтесь к Администрации через раздел Контакты.

В Библиотеке нашего портала доступны для бесплатного скачивания электронные книги. Спешите восполнить пробел в вашей электронной библиотеке.

Авторизация

Логин:
Пароль:
Код:Секретный код
Повторить:


Приветствуем Вас!
Предлагаем познакомиться с общими правилами проекта и зарегистрироваться на сайте. После авторизации откроются дополнительные возможности использования сервисов, недоступных для анонимных пользователей. Например, появится возможность бесплатно скачивать е-книги.


Регистрация
Потеряли пароль?

Баннер

е-книги PG

Облако тегов

Информация

klavi НАПИШИТЕ КНИГУ


Для того, чтобы написать книгу не нужно быть профессиональным литератором. Достаточно того, что вас посетит творческая искра, или в голове засядет какая-то навязчивая идея. Не душите в себе этого. Возьмитесь за написание книги.

ТАЛАНТ - ДАЕТСЯ ТРУДОЛЮБИВЫМ

Кто сказал, что у вас нет литературного таланта? Возможно, вы плохо себя знаете. Но даже если первый "блин будет комом", упорство и трудолюбие его поправят.

ИЗДАВАЙТЕСЬ У НАС

Написали книгу? Можете издать ее у нас в электронном формате. Это не будет стоить дорого. К тому же, мы сделаем это качественно. Также не будет проблемы с размещением ее в интернете. За отдельную плату создадим рекламные материалы и проведем рекламную компанию.

Ссылки

Для активного обсуждения различных литературных тематик и знакомства посетителей нашего портала с вашим собственным творчеством пройдите в Литературный форум.

Реклама

На нашем сайте Вы можете воспользоваться услугами Доски Объявлений Parroslab Культура


Статистика



Условия использования материалов
Внимание:



Hits Hosts RSS