Искусство изменит мир к лучшему

Статьи PG

Статьи

Статьи » Здоровье

Вегетарианство не спасает от болезней сердца!

Чем для Вас являются стихи?

ГолосоватьДругие опросы

Здоровье Вегетарианская пища
Слух о том, что отказ от потребления мяса спасает от сердечных болезней оказался сильно преувеличенным. Оказывается людям, отказавшимся от потребления мяса и других продуктов животного происхождения - веганам, не всегда удается избежать болезней сердца. Можно считать, что такая категория людей точно также, как и мясоеды, попадает в группу риска возникновения тромбов в сосудах и атеросклероза, которые и приводят к инфарктам и инсультам.


При этом, как считают эксперты, мясоеды имеют сравнительно более высокий уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем вегетарианцы. но вегетарианство все-таки не страхует от подобных проблем. В диете веганов, не хватает ряда ключевых питательных веществ, в числокоторых входит железо, цинк, витамин В12 и омега-3 жирные кислоты.

Стоит отметить, что сбалансированная вегетарианская диета обеспечивает достаточное количество белка, однако, в организме возникает недостаток жиров и жирных кислот. Поэтому, веганы, часто имеют повышенный уровень гомоцистеина и пониженный уровень ЛВП («хорошего» холестерина). Именно эти факторы обычно серьезно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Впрочем, если любители растительной пищи увеличат в своей диете содержание продуктов, с достаточным количеством омега-3 жирных кислот и витаминов B12, положение может значительно поправиться.Такие продукты, как лосось и другие виды жирной рыбы, орехи, семена, бобовые и зерновые являются прекрасными источниками омега-3, а морепродукты, яйца и витаминизированное молоко содержат витамин B12.


5
4
Назад

Смотрите также похожие новости

Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше сообщение будет опубликовано только после проверки и разрешения администратора.
Ваше имя:
Комментарий:
ББ Редактор 6.2 Pro
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18
АБВГДЕЁЖЗИЙ КЛМНОПРСТУФ ХЦЧШЩЬЫЪЭЮЯ
ABVGDEJOZHZIJ KLMNOPRSTUF XCCHSHW'Y#JEJUJA
Секретный код:Для обновления секретного кода нажмите на картинку
Повторить:

А что не так?

Электронная литература - не мутант, электронная литература - натуральное явление современного образа жизни. (Владимир Филиппов)

Сайты PARROSLAB GROUP

Опросы

Ваша возрастная категория?

ГолосоватьДругие опросы

Реклама

ВНИМАНИЕ:

Условия использования материалов
Эти книги мы издавали для вас

Контакты

  • Poland
    ul. Lwowska 17/9A, 00-660 Warszawa
  • +48 728 992118 (Viber,WhatsUp,Telegram)

  • skype:parroslab.group
Медиа каталог
Обратная связь